研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
1.將鯽魚去鱗、去鰓，洗淨後在魚背上劃2刀，接著浸入白醋約20分鐘，取出後再用紙巾拭乾 2.將鯽魚放入油鍋後炸至金黃，取出瀝油 3.另外準備一個鍋子，放入4碗水再加入洗淨的紅豆，大火煮開後，再用小火滾20分鐘
我們這裡所談是情況下，家具應當如何擺放喜忌問題，供人們在生活中佈置家具時參考。
」這句話出自何處？又是什麼意思呢？出處一一三才：指天、地、人。 語出《易傳·繫辭下》：「有天道焉，有人道焉，有地道焉。 兼三才而兩之，故六。 六者非它也，三才之道也。 」內涵一一三才就是天地人，天干就是代表天機道，地支代表地脈道，藏干
地產 所謂「丁屋」，都是由新界年滿18歲的男性原居民獲得丁權，購入土地所興建的住所。 當中擬建屋的土地必須在自己村的範圍內，可參考地政總署內的《認可鄉村名冊》上載列的鄉村。 一般來說，除了綠化地帶及休憩用地之外，均即使土地用途屬「農業」用途，也會獲批建丁屋。 這裡棚屋可以是有「牌照屋」，亦即是有登記的屋宇；也有一類本屬非法建築，但政府在1982年透過登記制度容許暫時存在的「寮屋」。 荷蘭、英國、新加坡及澳洲等地均有頗長時間運用組裝合成建築技術的經驗，同時建築物法規的要求，均與香港接近，值得我們借鏡。 目前廣泛應用於大陸、歐洲、日本、中東、東南亞、非洲等地區。 台灣每年的大小地震不斷，然而大部分的住宅卻沒有耐震的效果。
簡少年指出，陽台外推不是一種煞氣，但風水上會建議不做較好，因為風水上會說房屋代表一個人的運勢，選擇的房屋則代表當時屋主的狀態，而陽台又喻為人的前途之地；若原本房屋附有陽台，卻選擇推掉，在風水上有把運勢鏟平的意味。
为了大家比较方便选择大的方位，下面介绍一种根据八字中地支的喜用，来准确选择自己最适宜方位的方法： 1、八字中喜用神为木的人。 宜往出生地之东方求谋发展；住宅宜坐西向东；睡床宜头朝东方脚朝西方睡；工作学习的坐向宜坐东面西；生活工作的环境宜选择温带区域，或者多树木、花草之地。 2、八字喜用神为火的人。 宜往出生地之南方求谋发展；住宅宜坐北向南；睡床宜头朝南方脚朝北方睡；工作学习坐向宜坐南面北的坐向；工作和生活环境宜宜选择热带，大陆性区域，以及煤矿，电厂、餐饮等用火比较多的场所。 3、八字中喜用神为土的人。 宜在出生地求谋发展；住宅宜坐北向南；睡床床头宜头朝南方脚朝北方而睡；工作学习宜选择坐南面北的坐向；工作和生活环境宜选择寒带适中之地及高山，平原之地，或者用土、用火比较多的场所。
1.淘洗大米，瀝乾水。 同時燒一壺超過4杯容量的沸水待用。 2.煎羊排至五成熟，連同部分羊油一起盛出待用。 （李若琳／大紀元） 3.洋蔥入鍋中炒至變色。 加入蘿蔔、羊油煸炒至蘿蔔出紅油，但不要熟透。 （李若琳／大紀元） 4.添加羊排和調味料快速拌勻，倒入部分剛燒的熱水，稍微攪動食材確保不沾鍋底。 5.鋪上大米，倒入餘下熱水。...
祖先牌位/公媽龕是重要的家族信仰象徵，代表了對祖先的尊敬和懷念。 然而，隨著社會的發展，越來越多的家庭面臨著祖先牌位/公媽龕不拜的困境。 本文將探討祖先牌位/公媽龕不拜的原因，以及如何處理。 家裡祖先牌位/公媽龕不拜的理由 在傳統中華文化中，一般人家都會擺放家裡祖先牌位/公媽龕，安奉祭祀祖先牌位也是重要習俗。 不過近期越來越多人在詢問家裡祖先牌位不拜要怎麼辦，這篇文章就來聊聊這背後的原因，以及大家是怎麼應對這些挑戰的。 人口結構改變 隨著少子化和國際化的趨勢，傳統的家庭模式也在改變。 許多家庭現在因為子女移居海外，無法照舊祭拜祖先牌位，於是把祖先牌位/公媽龕移到專設的塔位成了一個新選擇，這樣既尊重了傳統，子女回國時也能方便祭祀。 家庭成員的個人信仰
樓梯一階
